男人的性能力一直是男人和女人都擔心的問題，如果男人性能力很差勁，肯定在性生活上滿足不了女性，女人有埋怨，男人很自責同時很自卑，所以性愛專家給出大家一些幫助提高男人性能力的辦法，就是通過按摩來提升你的性力量。
如何按摩？方法如下:
按摩腰骶。坐在椅子上或俯臥在牀上。手指自然伸展，手指整體貼在腰骶部，手掌下面的壓力不能太大。
上臂積極，牽動手掌，進行直線往返摩擦。頻率每分鐘100-120次，持續5分鐘左右，溫度最好。操作時用力穩定，動作均勻持續，呼吸自然，不能屏住呼吸。
按摩外生殖器。睡覺前躺在牀上，靠在牀上，雙腳自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，雙手拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睾丸，
用拇指輕輕按摩。然後滑到兩側睾丸，用手指輕輕扭動按摩。最後用一隻手輕輕揉搓陰莖，使陰莖膨脹。整個過程大約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時的手法不要輕，要把握輕、柔、緩、均勻的原則。另外，精巢炎、尿道炎等生殖系統疾病患者不應採用此手法。
按摩足底。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的涌泉穴。按摩時用大拇指在涌泉穴單向直線運動或大拇指固定涌泉穴，
前臂自主擺動，大拇指柔軟緩和擺動。推拿頻率每分鐘120次左右。每側腳底按摩2分鐘。
按摩小腹。主要是按摩肚臍到恥骨毛之間的部位。按摩時，靠在牀頭或仰臥牀上，手掌自然伸展，附着在小腹中間，
以腕關節爲中心，與前臂一起進行節奏旋轉運動。動作應緩解和協調，頻率每分鐘約120次，按摩可持續5分鐘。
