很多人都瞭解，魚所含的營養成分非常豐富，寶寶多吃魚不但能補充維生素，還能提升寶寶的智力，越來越更聰慧。魚中的蛋白質，帶有豐富多彩的鎂元素，帶有多種營養元素，也有護肝補血補氣的作用，一起來看一下寶寶吃魚有什麼益處吧！
寶寶吃魚的益處
1、填補豐富多彩的徹底蛋白質
魚肉帶有很多的蛋白質，如黃花魚含17.6%、刀魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鮎魚含18.6%、鯽魚含 17.3%、草魚含13%。魚肉含有的蛋白質全是徹底蛋白質，並且蛋白質所含必須氨基酸的量和比率最合適身體必須，非常容易被身體消化。
2、協助頭部生長髮育
DHA是多元化不飽和脂肪，可讓腦神經元細胞間的信息傳遞暢順，提升大腦神經魅力，提高記憶力、反映與自學能力；並能防止、改進老年癡呆狀。
3、消化吸收更充足
魚肉的肌肉組織較爲短，蛋白質組織架構疏鬆，水份成分比較多，因而，肉質地較爲細嫩，和家禽肉對比，吃起來更覺滑嫩，也更非常容易消化。
寶寶吃魚的常見問題
1、魚頭湯魚肉都需要吃
魚美食中魚頭湯和魚肉都一樣營養成分關鍵，因此 媽媽們應當讓寶寶既吃葷又喝粥，不可以偏服用在其中一種。
2、留意魚骨頭
讓小朋友吃魚，相信你最擔憂的便是魚骨了，魚肉儘管營養豐富，但是隨處“隱藏圈套”，一不注意小朋友非常容易被魚刺卡到，因此 作爲媽媽的你一定要做好充分的準備了。 在選購魚的情況下，何不挑一些魚骨頭較少、很大、非常容易剔刺的魚，解決的情況下要十分仔細地挑出來魚骨頭，一定要確保把魚骨頭去除整潔後再給孩子吃。
3、不是所有的魚都是有營養成分
魚種的挑選和做菜方法也是頗有注重，不是所有的魚全是有營養成分，也不是所有的魚肉都合適小孩服用的，也不是所有的烹飪方式都可以保存魚肉的營養成分。
寶寶合適吃啥魚？
父母在給孩子挑選魚種時，無須專挑珍貴的魚，能夠因地制宜，挑選價錢相對性性價比高的魚，如鮐魚（青鮎）、藍圓鰺（竹莢魚、池魚、黃鮎）、馬鮫魚（鮁魚）、金槍魚等魚種，DHA成分都很高、蛋白質成分也高，並且肉百味美。此外，魚的品種豐富多彩，原產地也許多 ，給孩子吃魚時沒必要侷限於某一種或幾類魚種，要留意多給孩子試着不一樣種類的魚，那樣能夠讓小孩品味不一樣的口感，綜合性攝入不一樣營養成分特性的魚肉，並培養不挑食的良好的習慣。
怕魚刺卡着寶寶的父母能夠給寶寶挑選鰱魚、銀魚、銀鱈魚、大青魚、鰱魚、大黃魚、比目魚、馬面魚等。這種魚肉中基本上沒有小刺。吃刀魚時先除掉兩邊的刺，就只剩正中間與脊椎連到的大刺了，也很好剔。
