父母自小就需要有目的地塑造寶寶平衡的飲食結構，儘量避免在二餐中間吃過多甜食和零食，適度的操縱寶寶一次對糖的攝入量，儘量避免吃甜頻次。那麼寶寶吃甜食的益處與弊端有那些？
寶寶吃甜食的益處
1、嬰兒能量的關鍵來源於
碳水化合物、蛋白質、人體脂肪是身體能量的三大來源於，缺一不可，一切一種成份的缺少或不夠均會造成嬰兒的生長髮育阻礙。且因爲嬰兒階段消化吸收和新陳代謝作用並未完善，碳水化合物和人體脂肪該是能量的關鍵來源於。一般而言，嬰兒關鍵的寶寶輔食，其來源於碳水化合物的能量應在20%之上。
針對一些關鍵的機構人體器官如人的大腦、神經組織、血細胞而言，糖基本上是唯一的能量來源於。每頓飯都需要吃些含碳水化合物的食材，假如糖無法得到立即填補，會耗費溶解人體脂肪和蛋白質磷酸原，但對蛋白質的耗費超過人體脂肪，那樣會危害寶寶的成長髮育和內臟器官作用，情況嚴重會發生昏倒等低血糖反應。
2、糖參加寶寶人體的搭建和各種各樣新陳代謝
糖參加體細胞的多種多樣新陳代謝主題活動、保持中樞神經系統的一切正常作用、推動蛋白質的生成等多種每日任務。
糖與脂質和蛋白質融合後產生糖脂、糖蛋白及其蛋白質含糖量，參加細胞組織（神經組織、軟骨組織、骨等）及其生長激素、酶、免疫因子等的組成。
糖基本上是人的大腦唯一的然料，人的大腦能不斷、平穩地工作中幸虧有它給予電力能源。適度地給寶寶吃些糖能提升她們的專注力、反應能力、記憶能力及其邏輯思維能力，在寶寶情緒激動時給他們吃點糖還可以充分發揮改進心態的功效。
3、身心健康糖給予膳食纖維素
膳食纖維素雖不給予能量，可是在潤腸，調整腸胃作用，降低腸疝、痣瘡、腸憩室病等的產生層面卻起着關鍵功效，能夠說成寶寶身心健康的護衛。
寶寶吃甜食的弊端
1、容易得到蛀齒
甜食中的綿白糖會推動口腔內部中的病菌很多繁育，使牙脫鈣、變軟，造成蛀齒。權威專家出新招：從新生兒期逐漸，就不必給孩子喝甜水、飲品，要多喝白開水；儘可能不吃糖果、生日蛋糕等生產加工零食；保證遲早刷牙漱口、刷牙漱口，吃過甜食後，更要立即清理口腔內部。
2、對糖造成依賴性
習慣性一久便會成依靠，平時習慣性吃零食、甜品的小孩，非常容易對糖造成依賴性，情況嚴重會上癮，成癮者乃至越吃越甜，不要吃就無精打采，造成主食欠缺胃口，卻很多攝入甜食，時間一久便會導致精神實質不好、學習能力減少等病症。
3、減少免疫能力，非常容易皮膚過敏
英國威爾科薩勒高校的全新科學研究強調，甜食會危害白細胞功能和血管壁的更改，減少人體抗病性工作能力，更非常容易發生發炎、皮膚過敏等難題。權威專家出新招：一定要給孩子給予多元化的飲食搭配，確保營養搭配。多吃一些西紅柿、菌類、西蘭花等瓜果蔬菜，有利於增強免疫力。
