孩子愛吃甜食是本性，做爲父母不可以慣着孩子。由於少年兒童多吃甜食的傷害是非常大的，必須需注意！可是，讓孩子少吃甜食則是一件難題，這可怎麼辦呢？
孩子多吃甜食的傷害
1、危害心態和睡眠質量
太多的糖份進到血夜，會刺激性孩子的神經中樞系統軟件，使其發生心煩、活力不集中化等病症。臨睡前吃甜食則會危害孩子睡眠，對成長髮育、智商發展趨勢導致負面影響。
2、危害視覺效果生長髮育
糖吃得多會兒提升小寶寶身體血糖值量，相對應地減少血液的滲透濃度，使眼睛晶體凸起形變，屈光度提高，非常容易造成近視眼。除此之外，吃甜太多會造成孩子身體鈣含量降低，使發育期的目光表面鞏膜的彈性減少，假如再再加上不留意用眼衛生，易產生兒童近視眼。
3、味蕾側重口感
孩子喜愛的生產加工甜食也隨着着高油炸工、高鹽，比如一塊鹹餅乾，表層上看上去是鹹的，但實際上暗含1顆方糖的含量。高級營養師權威專家強調，自小若塑造出嗜甜的飲食結構，口感也會漸漸地越來越重，由於孩子在嗜甜的與此同時，不喜歡吃較口味淡的食物。
怎麼讓孩子少吃甜食
1、自小塑造純天然口感
權威專家強調，要想讓孩子少吃甜食，需從輔食添加時，就逐漸留意塑造孩子的純天然口感。從輔食添加時就避開、消除清甜味，是防止孩子嗜甜的最好是方法。假如孩子並不主動規定吃清甜味食品類，爸爸媽媽也不應給予。孩子甜食的來源於應當僅從最純天然的新鮮水果或果乾中攝入，此外，最好是不必吃別的有清甜味的食物。
2、不必徹底嚴禁糖和甜食
儘管吃多了糖危害身心健康，但糖分與此同時也是人體必不可少的營養元素，是大家的動能來源於，缺乏了也不好。因而，我們不能徹底嚴禁孩子吃含糖分的食物。除此之外，孩子喜愛吃甜食是一種口欲的主要表現，假如一味嚴禁，反倒會造成他的好奇心，還很有可能會造成反作用力，使他更愛吃甜食，進而攝取大量的糖。
3、跟孩子一起商議
提前準備一個能夠紀錄孩子每日飲食搭配的本子h或教室黑板。持續幾日紀錄孩子吃含糖量食物的頻次與量，紀錄吃的時間、總數、食物的名稱。討論一下怎樣從這當中慢慢減掉一些食物。假如孩子能保證，能夠給與誇獎。假如很有可能，能夠和醫師討論，由醫師強烈推薦合適孩子吃的甜食（非致齲性食物）。
