對於職場新手媽媽來說如何平衡工作和母乳餵養寶寶是返工時首先要考慮的大事。好在如今許多先進道具成就了職場媽媽工作餵養兩不誤的好事。背奶媽媽可以帶上吸奶器到單位，擠下的母乳就是寶寶的口糧。那麼奶擠出來常溫可以放多久呢？小編爲您來解答。
母乳儲存可以按以下方法進行：洗淨雙手，將乳汁擠出，存放在事先準備好的消毒奶瓶或母乳專用的儲存袋裏。擠奶的時間可以根據自身條件自由確定，可以在前1天預先將奶擠出，也可以在上班前將奶擠出，還可以選擇在上班間隙將奶擠出。但通常兩次擠奶的時間間隔不要超過3個小時，以免造成回奶；將擠出的乳汁存放在冰箱裏。如果是3～5天內要喂的乳汁可以直接存放在保鮮室，需要長期保存時要放入冷凍室。冷凍室的溫度在零下18℃以下，乳汁可以存放4個月；但要注意乳汁一定要先冷卻至常溫後，再放入冰箱冷凍。
媽媽不必擔心上班時擠出的乳汁會變質，因爲剛擠出來的乳汁可以在室溫條件下保存6～10小時，但要注意乳汁不要擠得太滿，並且要及時擰緊瓶塞；需要時取出乳汁，經加溫後餵給寶寶。冷凍過的乳汁要先在冷水裏解凍，再逐漸在冷水中加入熱水將乳汁溫熱，並輕輕地將乳汁搖勻後餵給寶寶。給乳汁加熱時，千萬不要直接放在火上或在微波爐內加熱，以免破壞母乳的營養成分。已經解凍過的母乳，如果寶寶沒有一次喝完就應倒掉，不可反覆冰凍。
以上內容詳細介紹了母乳保存的方法，原來常溫下母乳是可以存放那麼長的時間的，那麼就算單位沒有冰箱當天擠出的奶有時也可以帶回家給寶寶吃了。既要工作又要堅持母乳餵養寶寶是件很辛苦的事情，不過爲了寶寶媽咪們吃苦也樂意啊。
