孩子到了兩歲左右，就要斷奶了。在剛斷奶的時候，乳房還是會比較漲，等過幾周以後，就會慢慢軟下去。很多人因爲乳房漲的非常難受，就想把乳汁擠出來，但是不知道斷奶乳汁擠出來可以嗎？
斷奶後，不建議媽媽用用手擠，因爲擠出來以後，乳房就會分泌更多的乳汁，使斷奶的工作的停滯。其實如果乳房漲的不厲害，就需要擠了。如果漲的厲害，使得乳房裏有了腫塊，就要用手擠，或者用吸奶器吸了。
除了手擠以外，媽媽可以多淋浴，讓全身經脈的疏通。媽媽也可以洗的時候按摩乳房，來緩解疼痛。媽媽也可以吃一些麥芽、苦瓜、花椒等食材來回奶。如果還是不行，就要找專業的催乳師來按摩，可能價格會貴一點，但是效果是很不錯的。
斷奶後，奶水少的媽媽幾天就沒有了，但是奶水較多的媽媽漲奶的時間就更長一點，建議在斷奶時，媽媽少喝一些湯湯水水，少吃刺激以及油膩的東西，飲食上多以清淡爲主，而且在斷奶後，如果媽媽想恢復以前的身材，就要多鍛鍊，提高身體素質，逐漸恢復麪條的身材。
