大家都知道，寶寶剛出生後都是必須要喝母乳的，有的媽媽奶水很充足，但有的媽媽卻很缺奶，看着寶寶啼哭着要喝奶，自己什麼都做不了，這感覺很不好吧，所以他們都會想辦法吃一些蔬菜來增多母乳。那麼吃芹菜會使奶水變多嗎？
吃芹菜會導致奶水變少嗎
餵奶的產婦可以吃芹菜，不會引起回奶。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，有降壓、通大便、預防動脈硬化等輔助治療作用。由於產婦一般活動比較少，吃芹菜可以幫助通暢大便。但是芹菜屬於寒性食物，不宜多吃，少吃點是沒有事的，對奶水不會有影響。
吃什麼對奶水好
分娩後的第一週內食物宜清淡，應以低蛋白、低脂肪的流質爲主。此後可適當增加營養，可根據個人口味、平時習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、黃花菜、芝麻這類的食物。
對於產婦催奶十分見效：黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。冬瓜皮煮鰱魚。紅小豆煮粥，加紅糖等。
產後奶水對寶寶非常重要，有的媽媽奶水不夠只能讓寶寶和奶粉。每次買奶粉也是一件很麻煩的事情，所以媽媽們平時注意一些飲食問題，奶水也可以增多。而且多吃一些有益蔬菜瓜果可以補充維生素。如果媽媽們奶水不夠的話，可以參考以上內容來補充營養。
