其實人體的身高和很多因素有關，比較常見的是飲食因素和運動因素，很多家長都希望寶寶可以快快長高，總會想方設法通過很多有效的營養物質，爲寶寶提供足夠的需求，而比較常見的就是水果的補充等等。那麼吃什麼水果長高的最快？
吃什麼水果長高的最快
一、梨是現實生活中最普遍的水果，它可以治療咳嗽並且能夠保證骨骼細胞的健康，軟化血管，能夠促使血液將營養元素(如鈣質)輸送至骨骼，促進骨骼對營養的吸收，達到骨骼的正常生長，因此就能使人長高。
二、西梅是一種外來水果，原產於美國加州。西梅的營養價值在於：含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利於骨骼的健康生長，還不宜發胖，一舉二得。
怎樣做有助於長高
一、補充足夠的鈣質。
鈣對骨骼的生長具有重要作用，如果體內缺鈣，骨骼就不能正常生長，自然就長不高了。建議可以去藥店買一些鈣片來吃，平時也要多喝一些骨頭湯，保證體內的鈣質夠用即可。
二、保證充足的睡眠。
最好養成規律的作息時間，堅持每天定時睡覺和定時起牀。因爲長高都是在人熟睡之後發生的，所以我們需要保證足夠的睡眠時間讓骨骼生長，同時注意枕頭不宜過高。
如果家長想讓孩子更快長高，可以適當補充鈣元素，磷元素，鋅元素，促進骨骼的生長，有利於讓肌肉變得更加發達，快速讓寶寶變得更高。但不是每一個孩子吃完都有效果，要結合平時的運動方法或者是做適當的作息調理，纔可以發揮更好的效果。
