寶媽們是不是經常有熬夜的事發生，孩子在白天睡覺，媽媽也不能休息收拾家做飯洗衣服，勞累了一天躺牀上是最舒服的，可是到了晚上寶寶是不給睡覺，媽媽們還地陪着寶寶玩耍，可想而寶媽們的皮膚會變的特別的粗糙，想問下小編晝夜顛倒的人算熬夜嗎？
晝夜顛倒的人算熬夜嗎
1、失眠是一種睡眠障礙的表現，失眠一般爲睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現。
2、熬夜一段時間以後，生物鐘就適應了白天睡覺，晚上工作，有一些動物也是晝伏夜出的，貓頭鷹和老鼠都是，這是它們生活的節律，對它們的身體沒有傷害。
3、熬夜是指白天沒有睡覺休息，夜裏接着不睡覺休息，長時間過後會對身體造成傷害，因爲沒有休息好，不會休息的人就不會工作，所以對工作也會產生不良影響。
4、有了高質量的休息，纔會對身心健康有好處，所以不要無休止的熬夜。
熬夜對身體有什麼壞處
1、耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
2、肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
3、皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
4、記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
經常熬夜的家人們要注意了，記憶力下降、注意力不集中反應遲鈍，皮膚乾燥沒有彈性都是熬夜引起的，經常熬夜的朋友們要自身的調理下時間，減少對身體產的不良影響，熬夜本來就對皮膚不好，少吃辛辣的食物不要使皮膚變得更乾燥，多吃清淡的蔬菜少喝酒。
