嬰兒吃什麼油最好

嬰兒時期每一個寶媽都會很重視自己的寶寶，因爲寶寶太小，在這個時候就需要媽媽們用心呵護，但是在寶寶小的時候，有很多新手媽媽不懂寶寶可以吃什麼，尤其是在食用油上面，更是不知道應該讓寶寶吃什麼油，那麼現在就來了解一下嬰兒吃什麼油最好？

嬰兒吃什麼油最好

一般情況下，寶寶的體質比較特殊，太小是不能吃食用油的，大概在六個月大的時候在可以吃油，而核桃油就是很不錯的選擇，因爲核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質，他們在覈桃油內的含量接近母乳，極易被吸收，對寶寶的大腦和腦神經的發育有着重要的作用。核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質，可以促進寶寶的生長髮育。

寶寶吃油吃多少合適

1、6-12個月：推薦量爲5-10克，比如在各種粥、糊糊或是小麪條中，最後滴入幾滴就可以了。處於這個階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要佔到全部熱量的30%-40%，食用量以每天5-10克爲宜，相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。

2、1-3歲：寶寶每日食用油的推薦量是20-25克，這時期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點青菜和肉。隨着寶寶年紀的一點點增大，每天從食用油中獲取的熱量也會慢慢減少至20%-30%，專家推薦的吃油總量是每天20-25克，也就是每天兩勺的量。

其實在生活中嬰兒出生之後就會吃油，因爲吃母乳的寶寶，母乳乳汁裏就含有油量，但是讓寶寶直接吃油做的食物，還是要等到寶寶成長一段時間之後，而且以上內容已經介紹了寶寶在什麼時候開始吃油是最好的，所以希望以上所介紹的所有內容都可以幫助到您。