奶粉中膳食纖維作用是什麼

奶粉對於絕大部分寶寶而言，都是極爲重要的東西，但是因爲早年乃至現在各種各樣的奶粉事故，導致許多家長對奶粉有所疑慮，畢竟那是寶寶要吃進肚子裏的東西。這種時候就需要我們能夠了解一些奶粉相關的科學知識，比如：奶粉中膳食纖維作用是什麼？

奶粉中膳食纖維作用是什麼

1、預防、改善便祕

膳食纖維被寶寶攝入後，作爲便便的重要組成部分使糞便量增加，體積增大；同時膳食纖維能保持便便中的水分不易被吸收，使便便軟化，幫助寶寶加速腸道蠕動，及時排出有害物質和毒素，預防和改善寶寶的便祕問題。

2、增值腸道益生菌，提高免疫力

水溶性膳食纖維也屬於一種低聚果糖，即益生元，能爲腸道益生菌提供營養，促進腸道內雙歧桿菌、乳酸菌生長和繁殖，改善腸道微生態平衡，提高寶寶腸道免疫力。

3、促進微量元素的吸收

一些水溶性膳食纖維可改善胃腸道消化吸收能力，促進某些微量元素如鈣、鎂、鐵等礦物質在寶寶胃腸道中的吸收率，促進寶寶生長髮育。

4、優化代謝

膳食纖維所含熱量極低，且不易被吸收消化，能在腸道內優化脂肪代謝，有益寶寶體格健康成長。

對成人而言膳食纖維有什麼作用

1、水溶性膳食膳食纖維能適當增加糞便的體積，加快小腸蠕動促使排便，清除體內垃圾。

2、不溶性膳食纖維能顯著增加糞便的體積，延緩葡萄糖吸收使澱粉水解變慢，有效減緩胃排空。

3、水溶性膳食纖維如低聚果糖、菊粉等其實也是一種益生元，能促進雙歧桿菌的發酵，增加腸道內有益菌羣生長，增強免疫力。

4、防止熱能攝入過多，預防肥胖。膳食纖維吸水後體積增大，從而產生飽腹感而減少能量攝入，達到控制體重和減肥的作用。

5、降低血液膽固醇含量、預防心血管疾病 。

6、預防糖尿病。膳食纖維中可延長食物在胃腸內的停留時間，延長胃排空時間，減慢人體對葡萄糖的吸收，使人體進餐後的血糖值不會急劇上升。

看了這麼多，我們可以發現膳食纖維的作用是非常之大的，所以嬰兒奶粉中添加膳食纖維也是正常的行爲。但如果家長還是有疑慮的話，可以關注一下奶粉自帶的成分表中是否有說明膳食纖維的添加分量，這樣看分量是否合規，從而放心。