頻繁腸鳴是一種很尷尬的情況，比如在開會的時候，全場肅靜突然發生腸鳴的現象，那麼就會覺得十分窘迫。要知道腸鳴本身是一種疾病，主要因爲消化不良產生，腸鳴可以通過正規的飲食減少。那麼，腸鳴怎麼辦？
腸鳴主要是指人體內部胃腸道發出咕嚕嚕的聲音，一般正常的情況下，腸鳴的聲音弱而且是處於比較緩和的階段。輕度腸鳴不容易被人發現，但是當腸鳴的情況變得嚴重時，很可能會使聲音變大，腸鳴的聲音顯得高亢，而且頻繁出現，十分的擾人，這是因爲胃腸功能失和，腸道堵塞也是一部分原因。
腸鳴分爲很多種，大部分人是因爲腸道疾病，還有一些人因爲喝太多的水，使胃中的水流聚集，也有因爲腸胃虛寒導致的腸鳴。另外一些風寒入體的患者也會出現腸鳴的情況，可以口服治療腸胃疾病的藥物，當天氣變冷的時候，一定要多增加一些衣服，不要爲了漂亮就穿很少的衣服，這樣很容易就導致着涼。
腸鳴的時候可以吃一些香蕉，香蕉有促進腸胃動力的作用，而且香蕉內的多巴胺還可以讓人覺得特別快樂。平時吃一些潤腸的水果以及蔬菜都有緩解腸鳴的功效，不要長時間的飲食不規律，這樣對身體有損傷。
