生活中許多家長因爲寶寶睡覺沒有樣子，總是踢被子着涼，讓父母一夜不能很好的睡覺，時時要想着給寶寶蓋被子。其實只要瞭解了寶寶踢被子的根本原因，然後對症採取不用如此辛苦。
1.睡前玩得太興奮。許多寶寶在睡覺前原本就玩得很開心，他的情緒沒有緩解，讓其馬上睡覺，不能很快入睡。即便是入睡了，神經還在興奮中，所以纔會出現睡着踢被子。建議家長給寶寶定好睡覺的時間，快到睡覺之前，開始洗漱，期間可以放一些緩解的音樂可以幫助睡眠。
2.睡前吃的太油膩。一些寶寶愛吃肉，若是晚飯吃了過多的肉，給胃腸造成很大的負擔，寶寶自然感覺不舒適，不斷地翻身，自然也會踢被子。家長要合理調整寶寶睡前的食譜，不要吃得過於油膩。
3.被子蓋得太厚。寶寶蓋得被子過厚，睡覺時被窩中過於悶熱，而且手腳也不能活動，也會將被子踢走，想要有一些涼爽空氣到被子裏。家長給寶寶選擇的被子先是布料取棉質，再就是輕暖的，不能過厚導致寶寶將被子蹬走。
4.房間過亮。寶寶睡覺時不要開燈，睡覺時將窗簾拉上，可以只開一下小燈，這樣不會過亮，寶寶可以快速進入睡眠。
