睡眠對於任何一個人的重要性，無異於空氣和水，睡眠質量好壞更是直接決定了第二天的精神狀態，尤其對於處於生長髮育期的嬰兒來說，合理的睡眠時間更爲重要，今天就跟大家說說，7月嬰兒睡眠時間如何安排？
7個月的寶寶在白天的睡眠時間，相對之前來說會有所減少，整天的睡眠時間在13-15小時左右，這個階段的寶寶，在早上會比較早醒來，上午和下午也會各睡一個小時到兩個小時。
家長們需要注意的是，即使寶寶比較貪玩，不愛睡覺，爲了保證寶寶的生長髮育，也要保證寶寶們的睡眠時間。
在幫助寶寶睡覺的時候，需要多注意觀察孩子，當孩子有打哈欠、眼神發散、揉眼睛等現象時，證明孩子們已經困了，需要趕緊幫助孩子睡覺，錯過這段時間後寶寶們會很難入睡。
到了睡覺時間，要給寶寶提供一個溫和平靜的氣氛，不讓寶寶在睡前看一些過於興奮的電視劇或者激烈玩耍，以免寶寶神經過於興奮沒有睏意。
在白天可以增大寶寶的運動量，多陪孩子玩耍或者讓寶寶練習趴着、翻身等，並且適當減少寶寶白天的睡眠時間，以此來保證寶寶們晚上有一個更踏實的睡眠。
