雖然小寶寶每天攝入適量的鹽纔可以滿足成長髮育的需求，但是i攝入的鹽太多，會增加寶寶肝臟負擔，同時也可能會影響到寶寶的口味，造成寶寶偏食的情況發生。那麼1歲寶寶一天多少鹽？
1歲左右的寶寶可以在輔食中加入少許的量，一般一天能食用的鹽量不宜超過2克。媽媽們需要從小培養寶寶飲食清淡的習慣，避免長大以後，寶寶出現偏食和挑食的壞習慣。只有均衡的飲食，才能保證寶寶發育過程中的營養需求。同時，不要以大人對鹹甜的判斷來衡量寶寶的口味。如果寶寶每天含鹽量偏高，會不利於寶寶的健康，導致腎臟功能受到損傷。
另外，平時可以用蝦皮來進行調味，將其壓碎後，放在寶寶的粥或者湯裏機，既可以增加鹹鮮的味道，也不會使鹽過量。同時，也不能讓寶寶吃味道較甜或者較香的食物，會導致寶寶的牙齒髮育遲緩或者出現齲牙的情況。糖會使體內的維生素消耗增多，從而使寶寶出現消化不良和食慾不振的不適，導致機體內的無機鹽代謝出現失調，進而影響到寶寶的身心健康。
