維生素的種類有很多種，可以分爲水溶性維生素和油溶性維生素。如果人體缺乏維生素的話會影響其身體的健康發育成長，尤其是小孩子一定要注意補充維生素。但是補充維生素的時候一些父母會犯一些錯誤，導致了相反的結果。那麼小兒補充維生素的誤區有哪些呢？
1、空腹吃維生素
一些父母會讓小孩子空腹補充維生素，其實這個做法是錯誤的，會導致維生素很快從小便中排出，其吸收率比較少，所以最好在餐後補充維生素。
2、凡是水果其維生素C都多
其實只有柑橘類的水果和草莓含有較爲豐富的維生素C，蘋果、香蕉、西瓜類的水果其維生素並不多，其他的水果維生素C就更少了。
3、常吃蔬果不會缺維生素
小兒在補充維生素的時候一定要保證要飲食均衡，做好飲食均衡並不容易，所以攝取的維生素並不全。很多家長以爲常吃蔬菜和水果就不會缺少維生素，其實單吃水果和蔬菜遠遠不夠，會缺少其他的維生素，所以各類的食物都要給小兒吃。
4、用果汁代替新鮮水果
人們覺得讓小兒吃蔬果會有一些麻煩，所以就選擇讓小兒喝果汁，覺得果汁的話可以代替新鮮水果，其實果汁中含有的維生素遠遠沒有新鮮水果的多，如果小兒喜歡喝果汁的話最好飲用鮮榨果汁。
