在嬰幼兒成長的過程中，維生素所起的作用可以說是至關重要的，很多家長可能會認爲嬰幼兒單純從飲食上來補充維生素效果不佳，他們希望能夠更好地爲孩子補充維生素，有不少家長在問：嬰幼兒的複合維生素怎麼補充？一起來了解下。
嬰幼兒的複合維生素怎麼補充？
長期過量服用維生素，可使機體對食物中的維生素的吸收率降低，一旦停服，會導致維生素缺乏的症狀，因此，長期過量服用維生素，不是科學的做法。正常人服用的劑量應連同食物中的維生素在內，達到我國膳食標準規定的數量即可。
補充維生素最好的方法就是每天多吃新鮮的蔬菜和水果，因爲蔬菜和水果中除了含有豐富的維生素外，還有豐富的微量元素，這些都是人體不可缺少的。而小小的藥片不能代替蔬菜和水果。
嬰幼兒容易缺乏哪些維生素？
1、維生素A
維生素A被稱爲明眸皓齒的美麗維生素。這是因爲，它的主要作用是保持皮膚、毛髮、骨骼、粘膜的健康生長，增強視力和生殖機能。維生素A只存在於動物性食物中，植物性食物中沒有維生素A、而只有維生素A的前體物質--能夠在人體內變成維生素A的胡蘿蔔素。
2、維生素D
維生素D缺乏症通常發生在出生後2個月到1週歲的嬰兒、孕婦和哺乳期婦女身上。兒童一旦缺乏維生素D，很容易得佝僂病。補充維生素D的最簡單方法就是曬太陽。因爲人的皮膚中有一種物質叫做7-去氫膽固醇，它在紫外線的照射下能夠轉變爲維生素D，並且被人體所利用。
3、維生素B1
維生素B1在帶有胚芽和糠皮的糧食製品中含量最高。現在的麪食都經過了精製加工，這樣一來，大部分維生素B1就在加工中損失掉了，非常可惜。
現在我們知道嬰幼兒的複合維生素怎麼補充了，其實對於嬰幼兒來講，補充維生素的最好方法還是食物，從飲食上來進行適當的調整，幫助孩子補充足量的維生素是最好的，當然，如果孩子缺乏維生素比較嚴重的話，也可以在醫生指導下適當服用藥劑。
