很多人普遍認爲只有男人需要養腎，女人並不需要養腎，真的是這樣嗎？其實，女性養腎也同樣重要。腎臟有問題的話，會直接影響身體其他部位的健康哦。接下來，讓我們來看看女性養腎多吃8種，少吃4種食物。
女性養腎吃什麼
動物肝臟。中醫有用髒養的說法，動物肝含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，具有補腎益精的效果。
蝦。蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
豬腰花。豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
核桃。多吃核桃可以增強大腦的活力，補充人體缺乏的肌醇，另外，和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作爲補腎的食物之一。
雞蛋。雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
栗子。栗子不僅有補脾健胃的效果，還有補腎壯腰的作用，多吃栗子可以緩解腎虛引起的腰痛症狀。
枸杞。腎虛的人，吃枸杞效果好，枸杞有補腎養肝的效果，多吃枸杞可以延長壽命，緩解長期腰痛。
海馬。海馬是與人蔘相同補腎效果的食物，其價值與人蔘相比，海馬的食用方法磨成粉末，用黃酒服用，堅持每天飲用，有補腎效果。
那麼，女性的腎臟健康呢？
女性養腎不能吃什麼
飲料。衆所周知，飲料多爲高酸性，長期飲用會改變人體的酸鹼度。特別是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎帶來負擔，腎是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。
鹹的食物。很多人味道很重，平時喜歡吃辣鹹的食物。特別是鹹菜，鹹菜在醃製過程中加入很多鹽，長時間吃的話血壓會上升，腎臟的血液無法維持正常量，引起腎病。
濃茶。濃茶含有高氟，腎臟是氟的主要排泄器官，飲用過多超過腎臟排泄能力，氟堆積在體內，對腎臟造成損傷。
藥物。隨着醫藥技術的進步和發展，越來越多的藥物新品種誕生於世界。生活水平的提高並不意味着身體素質的提高，各種疾病都在折磨人們，生病了就趕緊買各種相關的藥。不知道過度使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素會損傷腎臟，引起腎功能衰竭。
