有一些小寶寶可能已經到了吃輔食階段的年齡，寶媽應該要調整好寶寶的飲食結構，比如把母乳戒掉。當然在戒奶的過程中是比較困難的，寶媽要循序漸進，掌握一些有效的方法。那怎麼樣戒奶？
1、循序漸進。有些寶媽總是希望小寶寶可以在一個星期或兩個星期之內把母乳戒掉，這其實是不太現實的。因爲小寶寶已經非常習慣母乳的口味，如果馬上就換掉另外一種輔食材料，小寶寶就會拒絕吸奶，常常哭鬧，寶媽也許會無能爲力。所以寶媽要循序漸進，花更長時間，讓寶寶適應輔食的食物。
2、混合餵養。寶寶剛開始戒奶時選擇混合餵養的方式，比如小寶寶剛開始以母乳爲主，再適當添加青菜泥、土豆泥、蘋果泥等，等到寶寶適應這些味道之後，就可以用這些輔食材料爲主，減少母乳的攝入。
3、減少夜奶的攝入。寶媽白天要讓小寶寶有充分的乳汁和輔食營養吸收，到了晚上就不會捱餓。如果小寶寶經常吃夜奶，那麼對這些母乳的味道會更加深刻，戒奶過程中會更加麻煩，所以要及時戒除夜奶。
