寶寶入睡困難按摩哪裏

寶寶睡覺是家裏的頭等大事之一，如果寶寶能夠安安靜靜得入睡且睡眠質量好的話，家長們會非常的開心和放心，但是有的寶寶麼睡覺時間困難的事，特別是入睡的時候，那麼今天就來了解一下寶寶入睡困難按摩哪裏？

寶寶的體質有一個特點，就是心和肝常有餘，意思就是心肝火旺。影響睡眠最大的兩個臟腑就是心和肝，當心肝火旺的時候是入睡是特別困難的。同時，睡眠不好最直接的原因就是心火旺。如果寶寶入睡困難或是睡眠質量不好的話，媽媽們可以運用以下的按摩手法緩解寶寶入睡困難這一大難題。

按摩寶寶小手臂段的心包經，通常會建議按摩手臂的上端，不過有的寶寶怕癢，按小臂段也是可以的。先從肘窩開始，用大拇指進行按揉，每個部位按揉20-30下左右，一個點按揉完接着再按下一個點，不用太在意按揉穴位，只要順着心包經一路按揉下去就可以了。

一般按到內關穴的位置的時候，也就是孩子的手指在腕橫紋上三指寬的位置，按到這個部位，寶寶一般都能安然入睡了，按揉的時間大概在3-5分鐘左右。如果按揉完一隻手後，寶寶還沒有入睡，可以換另外一隻手繼續按揉，直至寶寶入睡爲止。