寶寶從出生開始，健康的生長和發育一直都是父母所關注的。其中最重要的就是如何補鈣。所以寶寶的補鈣問題，成爲了父母最重視的事。那麼，要想給寶寶補鈣，都需要吃什麼食物好呢？
補鈣是每個寶寶成長過程中必須補充的營養成分，但是每個寶寶對鈣的吸收程度都是不同的，所以在補鈣的方法上，每個寶寶都需要結合自身的情況來制定方案，不可以盲目的給寶寶補鈣。
在寶寶剛出生時，補鈣最好的方法就是母乳或者含鈣較高的奶粉。給寶寶補鈣時間應該在增加了輔食之後，也就是出生6個月份以後。可以給寶寶吃一些帶有豐富的含鈣的輔食，比如豆製品、少量的魚肉、蝦皮、綠色蔬菜、牛奶、酸奶、乾酪等。給寶寶補鈣是一個長期的過程，需要持之以恆，這樣寶寶纔可以身體健康，長得快。
但是在補鈣的食物中，含有植物酸的和草酸的蔬菜不可以同時給寶寶吃，如果寶寶同時吃了這兩種酸，補鈣效果就會消失。補鈣最好選擇寶寶可以吸收鈣物質最佳的時間，這樣纔可以將鈣的作用充分的發揮出來。
