哺乳期的女性跟孕期的女性有一個共同點，她們都有一定的飲食忌諱，在飲食上需要注意很多細節。孕期不能隨意進食是因爲怕傷到肚子裏的寶寶，而哺乳期不能隨意進食是怕餵奶的時候把不利於生長的物質帶給寶寶。女性生育寶寶真是太辛苦了，那麼，母乳餵養的時候女性朋友們能不能吃山藥呢？
山藥有補腎補氣血的作用，一般不會對寶寶哺乳產生什麼影響。而且，當產婦在哺乳期間出現脾胃功能虛弱、食慾不振等現象的時候，山藥還可以進行有效緩解。所以，女性在給寶寶餵奶期間也還是可以吃山藥的。另外，建議產婦在哺乳期間多喝一些肉湯，這會有利於奶水的分泌，能保障寶寶們的食物來源。
處於哺乳期的媽媽們飲食上不可以太節儉，要儘量保證充足的營養攝入，纔可以更好地餵養寶寶，日常中有很多有效催乳的食物例如萵筍、花生、豆腐、茭白等都是適合哺乳期媽媽們的。另外，她們在這個階段還可以多喝些湯，例如魚湯、豬蹄湯等，這些湯類的蛋白質和維生素含量都比較高，也屬於比較催乳的食物。
