寶寶多曬太陽能夠促使身體內鈣和磷的吸收和形成，有助於增強寶寶的體質和骨骼的正常鈣化。有些缺鈣的寶寶因不能及時補充鈣元素，得了佝僂病。因此曬太陽有助於間接的提高人體心臟的收縮力，擴大肺活量，有助於促進人體的新陳代謝和身體細胞的增生，對寶寶來說曬太陽是十分必要的，也是對寶寶最有益的。同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。
冬天下午1點半可以抱寶寶曬太陽，一般冬天曬太陽選擇在中午的10點以後到下午2點的時間段會比較合適，適當的曬太陽有助於促進寶寶身體內鈣的吸收。寶寶曬太陽最多一個小時爲宜，時間過長會引起皮膚的發紅、脈搏的加速、出汗多等不好的狀況出現。由於寶寶的年齡小，曬太陽的時間應該逐步增加，切勿一次性曬過長的時間，給寶寶帶來一些身體不適。
帶寶寶曬太陽要挑一個合適的時間，尤其是冬天寶寶不一定每天都要曬，天氣不好時建議寶寶待在家裏；如果天氣比較好有陽光，有微風也沒事，冬季的氣溫普遍比較低，空氣相對乾燥，帶寶寶曬太陽首先要注意給寶寶做好保暖措施。
帶寶寶曬完太陽之後，寶寶的身體可能會出汗，回到家裏形成了溫度差，寶寶不能接受這種突然的變化，有些家長忽略了給孩子加件衣服，會導致有些身體差的寶寶出現感冒。
