新生兒黃疸是很多新生兒都會出現的疾病。治療新生兒的黃疸的方法比較多，而且大部分新生經過治療後都能痊癒，所以媽媽不需要擔憂。有的媽媽想了解新生兒黃疸的預防方法，那麼，吃什麼能預防新生兒黃疸？
生理性黃疸無法預防，也很難通過飲食進行預防。新生兒出生後3-4天之內會出現黃疸，但是7-10天生理性黃疸便會自行消退。如果7天后黃疸沒有消退反而加重了，則考慮是病理性黃疸，可能是溶血性疾病、肝膽疾病等引起的。
如果媽媽在孕期受了溼熱侵襲，胎兒出生後容易有黃疸。孕媽媽要注意飲食平衡，忌吃生冷或辛辣的食物，同時戒酒戒菸，以免影響脾胃。下面這兩種食物，對於預防溼熱引起的黃疸也有積極作用，可能對一些媽媽來說有效，不妨一試。
綠豆：綠豆含有豐富的膳食纖維，有助於排出體內溼氣。同時，綠豆還能緩解媽媽的便祕問題，清熱解毒，在一定程度上減少新生兒的黃疸問題。
紅棗：紅棗的營養價值高，媽媽吃紅棗還能補氣血，建議媽媽煮小米粥時放一些紅棗進去，對媽媽和新生兒都是很好的。
