媽媽最不願的應該就是夜裏聽到孩子的哭聲夜起了吧，不過媽媽們有沒有想過爲什麼孩子爲什麼總是在自己睡的正香的時候就醒了嗎，怎麼每次孩子那麼早就醒了，本站爲大家帶來相關解釋。
新生兒的睡眠，尤其在最初幾個月裏，其特點就是總會中斷，因爲寶寶的睡眠週期比成年人要短。
成年人的睡眠通常整晚都不會中斷，其中包括大約6小時的深度睡眠和2小時的淺睡眠(也叫快速眼動睡眠，REM)。當我們處於淺睡眠期，可能會短暫地醒過來，但跟小寶寶不同的是，成年人知道該如何重新入睡。寶寶的淺睡次數是成年人的2倍，寶寶的淺睡時間比深睡要多，而且寶寶總體的睡眠週期要短。
在最初幾個月，寶寶需要別人幫助才能睡着和重新入睡。家長應該一直等到寶寶進入深睡眠後，再把他放下。寶寶進入能維持較長時間的深度睡眠的確切標誌之一就是：寶寶的四肢軟下來。輕輕地擡起寶寶的一隻胳膊或腿，如果你鬆手時，它軟軟地掉下來，而且寶寶沒有猛地一動，也沒有突然醒過來，這就說明寶寶已經睡熟了。
1周
寶寶還沒有生理節奏或者內在的生物鐘，因此不要根據時間來安排寶寶的活動。
無視時間，餵養和睡覺時間應當順其自然，在餓的時候餵食，尿溼的時候換尿布，需要睡眠的時候睡覺。足月的嬰兒在頭幾天睡得很多，吃得很少，經常會有體重減輕現象;新生兒經常在餵食中睡着，不用刻意叫醒。
每天睡眠15~18小時，但每次時間很短，只有2~4小時(不受餵養方式影響)。
新生兒的頭一週就像一段蜜月一樣，媽媽在寶寶休息的時候一定要抓緊時間休息。
2-4周
在頭幾周內，所有的嬰兒都是很難“讀懂”的。嬰兒的多數活動如餵食、換尿布、撫慰入睡等都是沒有什麼時間規律的。
幾周大的嬰兒一次能睡的最長時間大約只有2~3小時，可能在白天或者夜間的任何時刻。新生兒清醒15-30分鐘就會累了，應當提早放入嬰兒牀內，幫助嬰兒進入舒服的睡眠之中。
特定的照料方式如更換燈的數量、控制有無噪音，或照料方法如拍打寶寶後背、換裝或餵食等並不能真正地影響嬰兒的睡眠模式;儘量不要想着爲寶寶做什麼，只要花點時間和寶寶一起享受樂趣，比如抱着寶寶、撫摸寶寶、跟寶寶說話和聽他嘟囔、走路、洗澡、一起睡覺，這些愛撫已經足夠刺激寶寶了，不必操心去買合適的玩具來刺激寶寶。
隨着大腦的發育，寶寶會變得更警覺、更清醒、更興奮;可能有不安的動作，比如發抖、顫動、震顫、搖動或者抽搐、扭曲或者翻滾，以及打嗝，這些行爲對新生兒來說都是正常的。
很多寶寶在1周或2周大的時候，會越來越機敏、清醒、愛生氣或哭鬧，一直持續到6周;是寶寶體內一種暫時的神經系統造成的額外刺激，隨着寶寶大腦的成熟，這一階段會自然過去，與養育方式無關，不是家長的問題。
大腦決定睡眠，而不是胃決定睡眠：餵養方式不會影響孩子的睡眠方式，更換配方奶無法減輕孩子的哭鬧，也無法改善睡眠。
這個階段很可能無法擁有你夢想中的寶寶，父母要讓自己輕鬆些：
1、白天，寶寶小睡的時候自己也小睡一下;
2、關掉電話和手機;
3、不帶寶寶，出去小歇一下：散步、喝杯咖啡、或者看場定影;多和外界交流;
4、籌劃或安排一點私人時間，以打理一下自己;不要因爲做一些讓自己感覺舒服的事情而覺得對孩子有愧疚感;
5、自然隨意地撫慰寶寶，不要擔心寵壞他或者產生什麼壞習慣;
6、用搖籃、安撫奶嘴或者其他任何能夠產生有節奏的搖擺運動或者吸吮動作的工具撫慰寶寶。
5-6周
當你的寶寶有一點點煩躁的表現時，問兩個問題：你上次什麼時候喂他的?他已經醒了多久了?有時候你應該讓他睡而不是喂他。
所有嬰兒在6周時最纏人，哭得最多，醒的時間最長。寶寶會讓你生氣或者精疲力竭，因爲他沒有成熟的神經系統，不能實現抑制性控制;當大腦成熟時會形成抑制能力，但這需要時間，所有麻煩會在6周後平息下來。
現在睡眠時間長度大約是4~6小時，當他開始顯得有點累的時候就把他放下或者陪他躺下一起睡覺，任何時候都不要讓他清醒超過1小時;如果他哭了5、10或者20分鐘，對他沒有任何害處，並且他能夠入睡。
6周的時候，寶寶開始用微笑迴應你的微笑，交流性的微笑宣告了更多交互意識的來臨。把寶寶放下睡覺時他會表示抗議，要牢記抗議性的哭鬧與悲傷的哭鬧之間的區別;哭鬧的時候，可以抱起來撫慰他，幾分鐘後再嘗試讓他入睡。請記住這個嬰兒曾經睡眠很好，現在只是爲了享受有你的陪伴而在與睡眠作鬥爭;在他需要睡覺卻要玩的時候，你陪他玩是在剝奪他的睡眠時間。
7-8周
外來信號對嬰兒刺激的能力更強，嬰兒控制自己的能力也更強，他正在變得更加能夠自我撫慰;形成夜間睡眠機制，晝夜不分的時段結束;最長的單個睡眠時段有規律地發生在晚上，雖然可能只有4~6小時。
晚上睡得更早，無間斷的睡眠時間更長;孩子8周大的時候，就開始注意培養孩子早睡的習慣;上牀睡覺的時間應該比孩子表現出累的時間早一些。
觀察孩子在近傍晚時分的神色以及活動狀態，在30到60分鐘範圍內，調整孩子的入睡時間;在寶寶過度疲勞(他變得輕微乖戾、輕度易怒，開始拉扯頭髮，拍打自己耳朵)之前撫慰他入睡;寶寶清醒的時間依然不能超過1小時。
3-4個月
晝夜混亂和纏人現象會自動消失;在晚上睡得更好了，但小睡可能依然短暫而不規律;啼哭的嬰兒可能是餓了或者只是想要人陪。否則嬰兒可能是過於疲憊了。大多數疲憊的嬰兒是由於睡眠不好或者睡得太晚。寶寶睡眠不好是由於感受到過多外界刺激，受到過多照顧或者過多不規律的照顧;你的總體目標是使你的照料與他的生理需求同步;要注意區分寶寶的需要與意願;睡眠會催生睡眠。
幫助孩子規律小睡，白天睡眠機制應該在12~16周間形成。
“過度受激”並不意味着玩耍的強度過大，只要寶寶醒的時候過長就會變得過度受激;不要認爲你跟孩子玩時給他的刺激越多，你跟他的情感聯繫就越親密;寶寶清醒的時間依然不能超過2小時。
出生1個月到4個月的這個階段，每天睡眠總量從16小時下降到14.5小時，最長的一次睡眠通常在夜裏，從4個小時延長到9個小時。
在3個月的時候，他們會更願意與父母玩耍而不願意待在黑暗的、安靜且無聊的房間裏;沒有經驗的父母把這種新的夜醒當作是飢餓信號，以爲是寶寶到了新的快速成長期或者是母乳不夠造成的。當父母開始致力於培養規律性的白天小睡日程時，當他們在寶寶需要睡眠的時候將其放在嬰兒牀中，當他們避免過度刺激寶寶時，寶寶頻繁的夜醒停止了。
在寶寶三四個月大之前，順着寶寶的睡眠需求就可以了，不要估計寶寶的睡眠時間，也不要強迫寶寶睡或者醒。
當把寶寶放下讓他熟睡但他卻醒來時，正好可以培養一種自我撫慰技能，讓寶寶學會在沒有幫助的情況下進入睡眠;當寶寶需要睡眠時總是走近他會導致他不能入睡。
夜醒不是問題;大點的嬰兒，當他在沒有幫助時很難、不能或者不願意再次入睡時，這纔是有問題。
一、不該含着乳頭或奶嘴睡
有的寶寶睡覺時非得含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。
其次，孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵”着，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。
此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙牀的正常發育以及口腔的清潔衛生。
由此鑑定，在寶寶睡覺時，應該還他們嘴巴自由!
二、環境不該過分安靜
孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間裏特意踮腳走動，不用弄出一點點聲響就神經緊張。否則，孩子很可能養成不良的睡眠習慣，只有在人爲、刻意製造的“極度”安靜的環境裏才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
三、被子不該太厚
有些家長在寒冬爲了讓孩子睡得暖和，特意爲孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大後“弱不禁風”。
四、不該在哼唱聲中才能入睡
對於寶寶來說，媽媽的睡前搖籃曲，就是天籟。但讓孩子習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之後仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人爲”的辦法來幫助他安然入夢。
五、白天不該睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長髮育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。
此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。
再說，白天這麼美好的時光，爸媽怎麼捨得讓寶寶就這樣浪費了呢?
六、不該經常更換照看人
有的家庭因爲大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。
說實在的，寶寶可受不了這種“變臉”啊。
七、不該睡得太晚
晚睡絕對是寶寶的大敵。而養成這種壞習慣，往往是父母的原因。
佔相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因爲父母晚睡導致的。據統計，我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時，首要原因之一即是，孩子的父母親鍾情於“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種“行爲性失眠”便由此發生。
寶寶們的晚睡具體表現爲：晚上到了睡覺時間仍不願意上牀，入睡時間往後拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行爲問題上，夜間晚睡的孩子容易好鬥，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等症狀。
所以，養成娃娃好習慣，從父母抓起。
八、不該在睡前對孩子過分“在旁關照”
在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” (如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等)之後，家長可在孩子仍然醒着時離開。否則孩子就會習慣於將自己的入睡與家長的“在旁關照”緊緊聯繫在一起，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。
九、不該依賴“搖睡”
每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家本領”：將孩子抱在懷中或放入搖籃裏搖晃個不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害，因爲過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤爲危險。
十、不該摟着孩子睡
有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟着孩子睡覺。但這麼一來，被摟着的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟着孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環和生長髮育都受到負面影響。
所以，愛他就給他一點空間吧。
十一、不該亮燈睡
有的家長爲了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致孩子個子長不高，或低於正常體重。
十二、不該讓孩子俯睡
一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認爲這種睡姿可以讓孩子睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全，因爲孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。
