牙齒在人的一生中起着十分關鍵的功效，他們不但根據咬合幫助消化食物，推動成長髮育，仍在烘托大家的容顏層面必不可少。可是，據統計表明，在我國兒童乳牙齲齒發病率達到80%之上。那麼，在應對少年兒童這般高的齲齒髮病率時，爸爸媽媽又該怎樣協助小孩齲齒的預防保護牙齒呢？少年兒童是不是齲齒與吃脫不開關聯，只需掌握好飲食搭配關就能"吃"出一口身心健康好看的牙齒。
對牙齒有利的食物
1、含氟量食物
氟元素是維持牙齒身心健康不能缺乏的化學物質，它以氟化鈣和氟磷灰石的方式存有於牙釉中，具備抑酸齲齒的預防的功效。含氟量的食物有紫菜、海龍蝦等，荼葉中含氟量也比較多。還可採用牙膏含氟刷牙漱口。
2、奶酪
長期性鈣攝入不夠會造成牙齒鬆脫。乳酪不可是鈣的優良來源於之一，對牙齒還能充分發揮別的維護功效。美國科學研究強調，奶酪裏含有的鈣及聚磷酸鹽能夠均衡口腔內部中的ph酸鹼度，更改口腔內部處在有益於病菌主題活動的酸鹼性自然環境，避免導致蛀牙。
3、溫開水
喝白開水是非常簡單，也是最重要的牙齒護理方式。適當飲水，能使牙牀維持潮溼，刺激性唾沫代謝。吃了食物後，再喝些水，能夠順帶帶去殘餘在嘴中的食物沉渣，那樣不容易產生牙斑菌，從而損害牙齒。
4、iPhone
儘管咬合iPhone的嘎吱嘎吱聲很有可能會令人厭惡，但這類新鮮水果有利牙齒身心健康。iPhone的脆勁能提高牙牀的能量，它較高的水成分能提升唾沫的分泌，對造成口腔異味和牙漬的病菌生態系統開展分散化中合。
5、橘子
這類色調鮮豔的新鮮水果中帶有的檸檬酸鈉會對牙齒具有美白皮膚功效，但過多服用會損壞掉牙齒表層的牙釉質；因此 只有適當服用。
6、圓蔥
圓蔥之中帶有硫化學物質，它是一種擁有很強抑菌作用的化學物質，它能夠殺掉形變鏈球菌感染，從而避免牙齒患齲齒病，吃洋蔥的情況下吃新鮮的，防蛀牙的作用更強。
對牙齒有危害的食物
1、罐頭
此類食品類發熱量低，口感好。但它在其中一般含醋，因此 酸性物質比較多。這類酸性物質會使牙齒的礦物成份外流。而且在一些罐頭中加上了糖，一樣會危害牙齒。
2、番茄醬
番茄醬是十分受大家喜愛的美味可口甜品，它帶有豐富多彩的蛋白。但由於番茄醬的“粘性”非常容易導致齲齒的造成。
3、糖塊
糖塊糖份高，假如服用後未能立即漱口，糖份殘餘在牙齒間隙之中，非常容易滋長蛀牙，讓小孩牙齒變黃變黑。科研說明，粘牙的糖塊在牙齒中滯留的時間更長，因此更易產生蛀牙，例如手工牛軋糖、巧克力曲奇等。
