其實給寶寶斷奶之後，由於寶寶不再吃母乳了，新媽們體內的營養會堆積下來，可能會造成暫時的斷奶後發胖。但是與此同時也正是因爲寶寶不再吃母乳了，新媽媽們也就不用每天都補充各種發奶的湯或者食物，也就不用再分泌乳汁。這樣改變飲食之後新媽媽的胃口也就會小下來，吃的少了，自然也就會變瘦的。想要斷奶後瘦身，可以採用這些方法：控制飲食、自己帶孩子、加大運動量。養成良好的作息時間，可以嘗試少吃多餐，外加適量的運動，就可以達到瘦身的效果。
其次斷奶後的媽媽們一般情況下是不會發胖的，媽媽們也不用太擔心，因爲斷奶後的媽媽們會重新回到自己的工作崗位中去或者是會留在家中帶一段時間的孩子，其實這些相對來說都是會花費很多體力和腦力的。最後斷奶後的媽媽們身體的各項機能都開始恢復正常，身材也會進行慢慢的恢復過程。如果此時媽媽們對自己的身材還是感到不滿意的話，還是可以選擇通過鍛鍊和控制飲食達到減肥的效果的。
