寶寶睡眠質量不好會對寶寶產生一定的影響，有些寶寶睡覺醒來總是哭，也是讓寶媽們身心疲憊，寶寶睡覺總是醒怎麼辦呢？接下來本站小編就來說一說。
寶寶餓了
寶寶睡醒的時候哭鬧可能是餓了，寶寶越小，哭鬧的原因越有可能是因爲肚子餓。
母親不必拘束於餵奶的間隔時間，當孩子餓的時候就讓孩子吃。人工餵養的寶寶，應考慮適當增加餵奶量，並查一下奶的質量，是否加水過多等，但在衝奶的時候奶粉合適是最好的，也不可以故意多加，以免增加寶寶的腎臟負擔。
不是自然醒
小孩子有起牀氣，就是睡覺的時候沒睡夠，被吵醒了。如果處在深睡眠狀態，突然被吵醒，會特別痛苦，孩子的表現就是哭。如果處於淺睡眠狀態，醒來就不會難受，也就不哭。
小孩子是需要長時間的睡眠的，吃飽喝足，沒有什麼掛心事，很容易進入深睡眠狀態。如果晚上睡得很晚，睡不夠，早上又被急着上班的大人吵醒，自然就很不舒服。
睡眠不好對孩子產生的不利影響是極大的，主要表現以下幾個方面：
首先，影響嬰幼兒的學習與認知能力。有科學研究證實，睡眠對嬰兒大腦的成熟和記憶的鞏固十分重要。多項研究表明，夜間睡眠效率較高的嬰兒，有較高的認知能力。
其次，睡眠會直接影響孩子的注意力。有研究顯示，3歲以前每晚睡眠時間少於10小時的兒童在6歲時，出現多動和衝動問題的可能性是正常孩子的3倍。
第三，睡眠會很大程度上影響孩子的情緒。夜間睡眠更多的嬰兒有一種更“輕鬆”的氣質，他們更容易被接近，也更少分心，適應能力也更強。睡眠不好，還會影響嬰幼兒的大腦發育等。
換而言之，寶寶高質量睡眠，不僅對以上有改善，還可以提高寶寶免疫力、有助健康發育。
對於寶寶睡眠時間短，爸爸媽媽可以先找下原因，源頭上解決寶寶睡眠問題，還自己一個安心入眠的夜晚。
及時解決產生生理因素
4個月內小寶寶半夜醒來是很常見的，我們可以看看是否需要餵奶還是有拉臭臭。4個月後的寶寶，理論上是可以睡整覺(持續5小時)，這時候可以考慮斷夜奶。
嘗試白天規律作息，保證進食量
白天規律性小睡，飲食按照月齡合理安排。
避免過度疲勞，不要讓寶寶玩的太瘋
不要讓寶寶玩的過於興奮，這樣晚上容易造成入睡困難或者容易做夢夜醒。
寶寶醒來後，不要開燈，可以開小燈，用拍睡的方式陪伴入睡。
