小孩往往不知道該如何去自我保護，在活動中遇到磕磕碰碰都很難避免，有的小孩經常說腳板疼，具體問孩子爲什麼疼，怎麼個疼法？孩子有不能準確的描述，家長是乾着急沒辦法，小孩腳板痛是怎麼回事呢？一般有這麼幾個原因：
1.運動過量
小孩愛跑跑跳跳的，而且也不知道什麼時候就累了，所以貪玩導致孩子運動過量是引起孩子腳板疼的一個原因，如果孩子白天運動量太大，晚上家長可以給孩子輕輕捏一捏腳和腿，讓孩子泡個熱水澡，能夠緩解疲勞，預防腳疼或者腿痛。
2.鞋不合適
孩子的鞋太小或者給孩子穿高跟鞋也容易導致孩子出現腳板疼的問題，孩子的腳長的特別快，所以鞋子穿着穿着就小了，這時候家長不注意，孩子自己也發現不了，時間長了腳就會疼。家長還要注意，孩子是長身體的關鍵時候，千萬不要讓孩子穿高跟鞋，高跟鞋會影響孩子正常的骨骼發育。
3.偏平足
偏平足一般是天生的，但是在孩子小的時候並不明顯，隨着孩子年齡的增長，扁平足的問題就越來越明顯了，扁平足的人不能走太多路，稍微走的路多了就容易腳疼。
