很多人對於生長痛的理解不夠全面，以爲生長痛就是在長高。這種想法是錯誤的，生長痛其實屬於一種疾病，我們不能任由它痛，要及時解決這個問題。生長痛到底是不是意味着長高呢？
生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之後，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認爲是生長痛。 生長痛的發生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長髮育不協調，導致了生理性疼痛的發生。
生長痛的病因
1、骨骼生長迅速
兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。
2、代謝產物堆積
過度活動，或發育中組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，從而造成肌肉痠痛。
3、脛骨內彎
學步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長，少數幼兒沒有得到及時矯正，爲保持關節穩定，腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。
應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
生長痛預防保健
1、補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。
2、生長痛跟長多高沒有太大關係。沒有過生長痛的人同樣可以長得很高，有生長痛的人，不一定就長得很高。
3、不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓他多休息，放鬆肌肉，不要進行劇烈活動。
4、可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。
爸爸媽媽們對生長痛要引起一定的重視，不要以爲這是長高的跡象，就不管不顧。這對孩子以後的影響可是很大的哦。
