家長在孩子睡覺時總是感覺他們手腳冰涼，對此非常擔心，而醫生建議是從平時生活中改善飲食。那麼兒童手腳冰涼怎麼進行食補呢？
手腳冰涼主要是因爲人體沒有很好地進行新陳代謝，導致排汗量減少，進而血液不暢通。如果出現這樣情況可以通過加強自身的鍛鍊和改善飲食來預防。比如黑豆、烏雞等食物，平時生活裏應該多吃這些食物。經常吃黑色類食物的話，就會促進人體的血液循環，自然而然手腳冰涼的情況就會減少。黑棗對胃和腎都很好，適當多吃可以有效預防手腳冰涼。
孩子手腳冰涼，家長可以稍微給孩子加一件衣服，或者帶着孩子多走動一下，平時應該多鼓勵孩子去外面做體育鍛煉。如果孩子還是如此手腳冰涼，並且怎麼捂都捂不暖的話，那家長就應該帶孩子去醫院檢查了。因爲還有一種情況是病理性的手腳冰涼，心臟衰弱、血管堵塞等原因都有可能造成病理性手腳冰涼，這些是需要由專門的醫生診斷和治療才行。這時候家長需要仔細認真觀察，一旦發現情況不正常應該及時就醫。
