人只有在晚上訓睡眠時間，保持在標準的範圍之內，這樣第二天精力纔會充沛，有很好的體力，來應付一整天的工作和學習，但是不少人在睡覺的過程中，會出現磨牙的狀況，這樣也就導致了睡眠質量下降，那麼缺鋅會磨牙嗎？
1、不少的人在睡眠的狀態下會出現磨牙這種情況，是長時間的生活壓力大，神經長期處於緊張的狀態，也可能是身體裏面的鈣元素流失所導致的，還有些人因爲長期的吃沒有加工時的食物，造成了體內有寄生蟲，缺鋅是不會造成磨牙的。
2、長時間的磨牙，會對牙齒健康造成很大的影響，時間長了還會引發各種牙周疾病，要通過正確的方法及時的來調理，有些人之所以出現這種狀況，是因爲在晚上的時候，吃的食物過於豐盛，這樣造成在夜間消化道的功能逐漸變弱，食物長時間淤積不能消化，也就會出現磨牙。
3、在缺鋅的狀況下，是不會引起這種現象的，當身體裏面的鋅元素短缺，可能會造成人的胃口下降，甚至還伴隨着噁心嘔吐，對於少年兒童來說，如果缺鋅還會造成生長髮育落後，在這個時候，就需要家長帶着孩子，去做元素檢測，並且及時補充。
