維生素d是維持身體健康的必備營養物質，如果身體內的維生素d儲備不足，就會影響到孩子的身體健康。因此寶媽要注意觀察孩子的身體狀態，出現任何缺乏維生素d的症狀都要引起重視，那5歲兒童缺d的症狀有哪些？
維生素d在人體內主要擔任促進鈣質吸收的作用，缺乏維生素d之後會影響骨骼健康發育，正在長身體的5歲兒童缺乏維生素d，會導致肋骨外翻，也就是常說的雞胸。缺乏維生素d嚴重的情況下，還可能會引發佝僂病、羅圈腿等發育畸形，而且這種後果是不可逆的。
輕微缺乏維生素d的情況下，孩子可能會出現盜汗、夜驚等現象，還有一些孩子會出現枕禿，就是後腦勺部位沒有頭髮。雖然骨骼發育沒有受到明顯影響，但是寶媽也不要太大意，應該積極給孩子補充維生素d。
給孩子補充維生素d的方法有很多，缺乏嚴重的孩子需要通過用藥補充。日常寶媽也要讓孩子多曬太陽，曬太陽是補充維生素d的有效方法，且這種方法不會給孩子的健康帶來副作用。平時飲食中多給孩子吃一些蝦仁、牛奶等食物，也可以補充維生素d。
