媽媽給寶寶斷奶要循序漸進，也就是我們所說的自然斷奶法，即逐步減少餵母乳的時間和量，代之以牛奶和輔食，直到完全停止母乳餵養。嬰兒從母乳過渡到固體食物有一個較長的適應過程，應該是逐漸的，而不是突然性的，所以大人要有耐心。只要在這個過程中遵循科學的方法，順利斷奶並不困難。
1、慢慢延長哺乳的間隔時間
如果寶寶兩個小時喝一次奶，媽媽可以慢慢延長到三、四個小時喂一次奶，或是用其他輔食來替代。這樣，可逐漸減少寶寶喝母奶的次數，而媽媽也會因爲寶寶喝得少而減少奶水。
2、改變寶寶喝奶的習慣
寶寶都會有習慣性的喝奶需求，而這種喝奶的習慣必須逐漸地改掉。例如:寶寶早上起牀習慣喝母乳、中午必須喝完母乳再睡覺。那麼媽媽可以改變自己，讓寶寶無法維持這些習慣。
3、增添多樣的輔食
寶寶斷奶的過程也是增加輔食的過程。添加輔食不僅可爲寶寶增加營養，而且可以慢慢改變寶寶的進食習慣，口味從單一變爲多樣。這些都可以減少寶寶對母乳的興趣，沖淡戀母、戀乳的濃厚心理。
4、進食方式的改變
進食方式上逐漸增加寶寶用杯子喝飲料、喝湯，用勺吃飯、吃菜的機會，淡化孩子對吸吮的心理依賴。同時，增加父親和其他親人餵食次數，早期冷落的另一半親情也由此得到發揮。
