寶寶冬天補鈣方法 2018寶寶冬天補鈣吃什麼好

寶寶冬天補鈣方法 寶寶冬天補鈣吃什麼好。在冬天寶寶最好的補鈣方法就是曬太陽了，還可以促進母乳中的鈣的吸收，下面本站的小編就來說說：寶寶冬天補鈣方法 寶寶冬天補鈣吃什麼好。

寶寶冬天補鈣方法

秋冬季因爲寶寶減少了戶外活動，所以對鈣的需求會更加迫切。專家建議，在沒風的天氣，早晨9點後，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽，每天0.5—1小時即可。

冬季日曬補鈣要選好時間

陽光可以促進體內維生素D的合成，提高鈣的吸收率。在低溫的冬天，帶孩子到戶外曬太陽要講究策略，儘量選擇一天中最暖和的時候。專家建議，寶寶每天曬太陽的時間不應少於2小時，可以安排在上午10點以後，下午4點之前，上下午各一次。

溫情提示：

曬太陽時最好穿紅色服裝，因爲紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，儘量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

曬太陽若隔着玻璃窗，是達不到效果的。最好在戶外，或寬敞的陽臺上。

寶寶冬天補鈣吃什麼好

奶中的鈣很容易吸收，如果奶量足夠，寶寶通過喝奶可以獲得足夠的鈣，但是要注意維生素D的補充。若寶寶被確診缺鈣，2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的鈣，如碳酸鈣等。2歲以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇含淡奶味的鈣劑。吃鈣片的同時，應適當補充維生素D3，促進吸收。專家建議，幼兒補鈣最好能在醫生指導下進行。

早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了。