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媽媽推薦:西紅柿鱈魚

來源:孕育親子課    閱讀: 1.48W 次
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媽媽推薦:西紅柿鱈魚

媽媽推薦:西紅柿鱈魚

原料:鱈魚,西紅柿

做法:

1.鱈魚塊凍結,洗淨,在鍋裏蒸5~10分鐘,不要太老,刺等待(魚湯保留等待)。

2.番茄用水燙,去皮切小塊。(根據魚的數量和個人口味,西紅柿可以少)

3.在鍋里加點油,放入西紅柿,邊炒邊用炒勺按壓,炒成西紅柿醬。

4.將鱈魚和鱈魚湯一起倒入炒鍋中,魚熟後加鹽調味即可。喜歡酸甜的話,可以適當放西紅柿沙司。

提示:

將蒸好的鱈魚放入鍋中(無需加油),根據個人口味加入番茄沙司調整即可。

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