健康水，嬰兒怎麼喝？
0~3歲嬰兒對水的需求量比大人多，幾乎佔全天食物的84%。
如何正確科學地給嬰兒喝水？
通常，寶寶所需的水只能從奶和飲水中攝取。安全健康的水對嬰兒的成長髮育有重要影響。
寶寶適合喝什麼水？
糖和碳酸飲料不適合
汽水、果汁等各種飲料，多含糖、糖精、電解質和合成色素。這些物質不像白開水那樣排泄得快，因而對胃黏膜產生不良刺激，影響食慾消化。會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。妨礙神經系統的衝動傳導，容易引起兒童多動症。
既然喝可樂、汽水、果汁等糖飲料和碳酸飲料對嬰兒的健康不利，礦泉水和純水怎麼樣？
純水和礦泉水不是主導飲料
純水是用一些技術手段淨化普通水，在去除水中的有害物質時，也會去除鋅、鐵、鎂、碘等對人體有益的物質，長期飲用會對生長髮育階段的嬰兒產生不良影響。礦泉水的品種很多，產地不同，礦物質也不同，所有礦泉水都不適合嬰兒長期飲用。因此，純水和礦泉水也不應該成爲嬰兒日常生活的主導飲料。
最好的水是白開水
美國營養與食品研究中心揚·約翰博士經研究後發現，煮沸後自然冷卻的白開水，具有特異的活性：它容易透過細胞膜，能促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，改善免疫功能。
白開水具有促進新陳代謝、調節體溫、輸送營養、清潔內臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用，從健康角度講，最好給寶寶喝白開水。因爲它不用消化就可以直接被人體吸收利用，不會過於刺激腸胃，而且水中有很多對人體有益的礦物質和微量元素，不像其他飲料，糖分高，但營養物質少，營養失調容易。因此，應該多喝白開水。因爲任何飲料都不能代替白開水。
TIPS有些水是不能喝的。生水易傳染疾病,不能喝。過夜的溫開水,經過多次反覆煮沸的殘留水,蒸飯剩下的蒸鍋水都不能喝。這些開水中所含的亞硝酸鹽含量較高,飲用後對人體具有潛在危害。
