孩子成天只想打遊戲、裁員消息使你茶飯不思、孩子發脾氣甩門給你看……
禪意父母知道怎麼辦？
接受真實自我
禪意要我們發現真實的自我，接受已有的成功和錯誤，而不是試圖重寫歷史，更不要用自己的條條框框爲孩子設計未來，這纔是真正的“耕耘自我”。
家庭危機A：公司四處流傳裁員消息，搞得你茶飯不思。
常見表現：在孩子面前盡最大可能隱藏你的焦慮情緒，或者反之，把你的憂慮向子女徹底傾訴出來，以釋放壓力。
禪意父母：忽略細節，只告訴孩子：你正面臨成人的一種困境。以你經歷過的類似遭遇讓他知道，大人的麻煩總會找到解決辦法。
冷靜面對風暴
對禪意最流行的解釋是：萬事當前冷靜對待。但這並不是要求人保持冷血，而是不被憤怒和遺憾所左右。
家庭危機b:你的孩子整天在外面煩躁，需要回家發泄，但他拒絕和你交流。他甩門給你看，還會對你提高嗓門說話。
常見表現:比他高八度，威脅他，甚至傾聽他。
禪意父母:孩子發脾氣氣時，父母應該冷靜地用鼻子呼吸幾次，然後要求他回到自己的房間發泄。等他平靜下來，再和他交往。
關注此時此地
此時此地，這是禪意最關注的時態。禪意的生活態度是放下過去和未來的負擔，多看現在和眼前。和孩子一起經歷，珍惜現在的每一刻，不要後悔過去的遺憾和夢想的現實未來。
家庭危機c:考試成績差，作業拖延……你的孩子整天都想玩電子遊戲。
常見表現:取消他的所有娛樂活動，加倍處罰，用未來失業、領取低保救濟金等各種恐嚇、教訓。
禪意父母:做父母不要總是用自己面臨的不安問題嚇唬孩子。坐下來，和他一起做作業，合理安排學習和娛樂時間，肯定他的進步，按照他的意願放鬆娛樂。
