睡眠對於孩子來說非常的重要。高質量的睡眠才能保證孩子的健康成長，但是有些孩子的睡眠質量較差，入睡困難。有些家長朋友就想了解了孩子中午不睡覺怎麼辦呢？大家來跟我瞭解一下吧。
1、睡眠區環境不可太花哨。孩子突然換了一個環境睡覺，容易被環境中花哨的佈置所吸引，情緒處於興奮狀態中，所以無法正常入睡，此時應注意環境的佈置應以溫馨爲主。
2、睡前不要劇烈運動。睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮，難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀態之中。
3、創造良好的睡眠氣氛。一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應注意關掉強燈，放些輕柔音樂，這樣會更加有利於寶寶快速入睡。
4、睡前不要批評孩子。睡前批評孩子容易造成孩子情緒壓抑，從而影響入睡的質量，此時忌諱睡前批評孩子，儘量讓孩子保持平和的心態入睡。
5、睡前適當誇獎孩子的優點。在孩子睡覺之前，適當的誇獎下孩子的優點與進步的地方，不僅有益於孩子自信與自尊的建立，而且還會讓孩子輕鬆愉快地進入夢鄉。
孩子們正是長身體的時候，必須要保證足夠的睡眠才能保證他們的健康成長。睡眠都與一個孩子來說是非常重要的，各位家長要爲孩子創造合適的睡眠環境，養成每天午睡的好習慣。形成一個規律，沒到中午睡覺的點，自然就睏意襲來，安靜入睡了哦。
