大人因飲食和休息等多種原因會有上火問題，小寶寶身體調節能力弱，就容易上火了。寶寶上火後，會出現比較多的跡象，比如大便變乾燥或出現便祕，肛門顏色變紅，舌苔顏色發紅以及眼屎增多等等，需家長認真觀察。那麼，1歲寶寶上火吃什麼降火？
1、降火水果
有時候寶寶上火就是因爲身體內的維生素比較缺乏了，所以多給寶寶吃些水果有利於降火，比如蘋果、西瓜和甜瓜以及梨子等。這些水果汁水比較豐富，而且偏向寒涼一些，可有效地去火，同時還要給寶寶多喝水，多排毒，也能消火。
2、降火蔬菜
很多蔬菜也具有降火功效的，比如大白菜和冬瓜、芹菜及白蘿蔔等，此類蔬菜也屬於性寒涼的食品，多吃一些對清熱去火也有效果。此外，綠豆也是降火的好食品，可以煮綠豆糖水給寶寶喝，也可以煮成綠豆粥給寶寶吃。
3、降火藥物
一些中草藥的降火功效也是很不錯的，比如金銀花和蒲公英等，稍微取一些泡水給寶寶喝，可幫助去火。若寶寶上火比較嚴重，飲食調理起不到效果，也可以吃些小兒清熱去火的沖劑或是顆粒，最好先問下醫生。
