很多家長都發現自己的寶寶指甲蓋上有白色的斑點，傳統的觀念裏都會認爲這是由於寶寶肚子裏有蛔蟲所導致的，但是，還有一種原因就是寶寶缺鋅也會導致指甲有白斑。那麼現在就來了解一下寶寶缺鋅指甲白斑吃啥？
1、寶寶缺鋅，可以給寶寶多吃一些瘦肉，因爲瘦肉中所含的鋅非常豐富。雖然血脂高的人要少吃動物肝臟，但是寶寶年齡小，適量吃一些動物肝臟是可以的。
2、雞蛋、堅果、花生和杏仁等都是含鋅量比較高的食物，也可以適量給寶寶吃一些，但是這些食物比較難消化，因此一定不能多吃。
3、海產品、粗糧以及紫菜等都可以達到補鋅的功效，家長不妨給寶寶多吃這些食物。
4、除此之外，平時應該多給寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜，雖然含鋅量不及上述食物豐富，但是對身體的健康是有一定好處的，能夠補充身體所需的其他營養。
孩子缺鋅其實是一件大事，家長們一定要重視起來，如果不及時補鋅的話，對孩子的生長髮育會有一定影響的。孩子的自理能力比較差，因此家長更要上心和細心，對於孩子指甲有白斑這種現象，除了飲食補鋅之外，最好去醫院做一下檢查，確診是否因缺鋅引起的。
