鈣對於骨骼的生長髮育極其重要，尤其對於生長期的小孩更是重要，孕婦如果缺鈣會在懷孕後期出現腿抽筋嚴重還會影響肚子裏寶寶的生長，小孩缺鈣會出現生長遲緩，睡覺不踏實，不容易睡覺。因此寶寶要保證鈣營養充足，那麼寶寶補鈣一年補幾次？
首先，寶寶補鈣只要控制在可攝入的控制量就可以，就算超過，只要不是太多，也不會對健康造成影響。1到3歲的孩子控制每天的鈣含量攝入爲300毫克左右就可以了。媽媽給孩子補充鈣營養，建議食補，其中日常生活中可以選擇吃奶製品，因爲奶是天然的補鈣劑。然後媽媽需要注意，補鈣的最終效果是寶寶吸收了鈣營養，這裏就需要注意同時補充維生素C，因爲維生素C可以促進鈣和磷的吸收。媽媽平時可以帶孩子多出去曬太陽，可以選擇在上午的10點和下午的3點到4點這段時間，多曬太陽可以幫助孩子維生素D的轉化，有利於促進鈣的吸收。
其次，如果媽媽是選擇給孩子吃鈣劑，那麼媽媽最好在孩子喝完牛奶後或者吃完飯後半小時以後再吃鈣劑，如果是一天一次的那種，就在晚上給孩子吃。因爲人體的血鈣在晚上12點到凌晨這段時間含量最低，這個時候鈣劑的吸收率和利用率最好，所以鈣劑最好選擇晚上吃。
