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小孩便祕喝什麼水比較好

來源:孕育親子課    閱讀: 2.44W 次
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小孩便祕喝什麼水比較好

兒童便祕是比較常見的情況,一般都是功能性便祕。這種便祕情況可以通過調理來治癒,儘量讓兒童的飲食更多樣化一些,多吃那些富含膳食纖維的食物,每日飲水要足夠。那麼,小孩便祕喝什麼水比較好呢?

小孩便祕喝蔬菜水和果汁就很不錯,溫水和蜂蜜水有潤腸通便的效果。很多小孩不喜歡喝,沒有味道的水或者味道不好的水,所以蔬菜水和果汁裏面顏色都很開胃,味道也酸酸甜甜,因爲富含纖維,對於不愛吃蔬菜的小孩來說比較適合喝,喝完之後能促進腸道蠕動,幫助排便。

如果家裏沒有工具製作蔬菜水和果汁,如果有蜂蜜,也可以給小孩喝蜂蜜水,蜂蜜的味道甜甜的,每個小孩都會喜歡,只不過要注意適量原則,不要給小孩喝的太多,容易引起蛀牙,同時蜂蜜裏富含各種激素,小孩喝了也容易早熟,所以出現便祕好轉就應該停止。

通常蘿蔔水也是不錯的,但是很多小孩可能喝不習慣,如果小孩願意喝也可以煮給他們吃,蘿蔔水有通氣的效果,也有一定的膳食纖維,對孩子便祕有幫助。如果以上都沒有條件得到,喝溫水也有效果,讓糞便更加溼潤更容易排出。

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