家長想要培養孩子裸睡的習慣，建議從1歲以後再開始，一歲以內寶寶體溫調節能力弱，容易生病，裸睡對身體健康是有好處的，那麼，孩子裸睡有什麼好處？下面本站小編就來說說。
寶寶在一歲以下時，體溫調節能力弱，保暖能力和抵抗力也相對較差，建議等到一歲以後，寶寶的體溫調節能力增強，可以培養寶寶在 20℃～25℃ 的室溫下裸睡。
寶寶若是嘗試裸睡應從夏天開始，但夏天一定不能讓寶寶全裸，可在他肚子上綁塊毛巾，以防着涼腹瀉。等天氣慢慢變涼，需要蓋被子的時候，便可讓寶寶裸睡了。
臥具一定要選擇全棉製品，另外睡袋的選擇上一定要注意安全性，拉鍊的設計是否合理，鈕釦是否容易被孩子吞到口裏等這些細節都是需要注意的地方。
1、裸睡可以改善睡眠質量
孩子的體內代謝速度特別快，他們在剛入睡的時候會容易出汗，如果穿着衣物入睡的話，他們的身體溫度不能降下來，那麼孩子就會更容易煩躁、入睡困難。裸睡的話，減輕了衣物包裹，孩子的體溫降下來了，他們的睡眠質量自然而然可以提高。
2、裸睡可以增強抵抗力
孩子在入睡後會有一系列的動作，比如扭動、翻身、蹬腿......這些都可以加速睡袋內的空氣流動，當孩子的皮膚感應到來自溫度變化的同時，他們也正在做着相應的調整，長此以往。這樣的鍛鍊對孩子提高疾病的抵抗能力會很有幫助。
3、促進寶寶的大腦發育
皮膚是人體最大的感覺器官。如果孩子裸睡。他們的皮膚可以接收到如空氣中的氣流、蓋着的棉被等不同的感覺刺激。這樣的刺激對孩子的大腦發育有着特別積極的作用。
給寶寶穿很厚的衣服睡覺存在很大的弊端：
1、穿衣服睡覺容易感冒
我們都知道寶寶的體溫要比我們成年人的體溫高一度，晚上睡覺給寶寶穿太厚的衣服，再加上蓋着被子，很容易讓寶寶出汗，如果沒有及時幫寶寶擦乾汗，寶寶就很容易感冒。
2、衣物束縛會影響寶寶呼吸和發育
人體在睡眠中全身會處於放鬆狀態，這是衆所周知的認知。
寶寶穿衣睡覺，衣服包裹身體，會束縛寶寶，讓寶寶的身體和肌肉得不到很好的放鬆，間接影響寶寶的呼吸和血液循環。
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