月子期間，多注意自己的飲食，是對自己的身體和寶寶的健康負責，所以在日常生活方面，要忌辛辣，不能粘冷水，不宜過度勞累。產後飲食是很講究的，進食的種類越豐富，營養纔會越全面。那麼，坐月子可以在外面吃嗎？
坐月子是不可以在外面吃的，因爲沒出月子，最好是不要去戶外活動，可能會導致受到風寒的入侵，落下月子病。而且外面的飯菜調味品比較多，如果食用不當，還可能導致回奶。
再者，產後媽媽們飲食量會增加，這主要是由於要進行母乳餵養的緣故，同時飲用量也會提升，所以對於產婦的飲食要多水分，多喝一些滋補的湯和粥。飯要儘量煮的軟一些，因爲產後媽媽們大多體力透支，所以會出現牙齒鬆動，軟的食物對牙齒的恢復是有利的。
另外，在剛分娩後的兩天，是不宜喝過於的的湯水。如果湯水中油含量多，會導致奶水中的脂肪含量提升，對於消化功能不健全的新生兒，可能會造成拉肚子的不適。對於體質虛弱的產婦，要多進食一些蔬菜，因蔬菜中的水分和纖維素，對緩解產婦便祕是很有利的。
