女人生完孩子都不例外的要坐月子，這也是很重要的一個關卡的。據說一個女人沒有做好月子，是會落下一生的月子病。年級大了以後也會很容易傷筋動骨，或者是身體關節疼痛，月子中飲食也是要注意，坐月子能吃在外面吃嗎？
坐月子能吃在外面吃嗎
1、可以吃 ，不過要吃些帶營養的 ，其實正常飲食就好了 營養成爲稍微高點就可以，畢竟生孩子之前吃了很多營養的補品，身體內並不缺少營養，這個需不需要補營養因人而異，但是吃外面的飯是可以的。
2、不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯；不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。
產後如何科學坐月子
1、注意休息，休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在牀上。通常，在寶寶出生後的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。
2、注意子宮恢復情況，產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
爲了各位寶媽能夠在生產以後好好的恢復身體，最好還是注意不可以隨便任性，專門的月子餐還是要吃的。同時不可以吃生冷的，坐月子很無聊，但是能讓各位寶媽身體有一個很好的狀態，生產消耗太多，透支的是自己的身體，不好好補回來怎麼能行。
