北京北京朝陽區汪女性：我的寶寶早已快6個月了，我們都知道，新媽媽在斷奶後，奶水中的營養成分會存儲在身體，因而非常容易使人長胖。我很擔憂自身的身型，不清楚應該怎麼辦。我想問一下，這類叫法有依據嗎？
北京市世紀壇醫院健康保健科燕國英副高職稱覺得：這類叫法是沒有科學研究依據的。導致懷孕期和哺乳期間肥胖症的關鍵緣故，是營養元素攝取產能過剩和健身運動降低。
爲了更好地使奶水充裕、營養豐富，讓寶寶吃飽、吃得有營養成分，大部分新媽媽十分注重哺乳期間的營養補充。除開每日三餐外，營養成分養生食材終日持續，標準好的還會繼續多加吃幾頓小點心，這般導致新媽媽缺乏營養。加上生完孩子孕婦喜歡安靜厭動，忽略生完孩子鍛練，且斷奶後夜裏睡眠質量相對性充裕了。不可置否，都是會促使新媽媽肥胖症鬆垮。
針對斷奶後，奶水中營養成分存儲在身體使人長胖，也是一種誤會。由於就奶水自身來講，其成份中90%是水份，而別的一些營養成分，對孕媽而言也是無足輕重的，壓根不具備一切使新媽媽肥胖症的要素。因而說，新媽媽的肥胖症，與是不是斷奶沒有太大的關係，靠增加餵奶來瘦下去的纖細並不是策略。
避免生完孩子長胖理應留意3個難題。1。要有有效的膳食結構。孕婦必須充足的營養成分來確保精力的還原和撫養寶寶，但不應多食這些高脂多油黃膩的高脂、高糖原食品類。2。儘快下牀主題活動。經自然分娩的孕婦，要是沒有會陰撕裂，24小時後就可下牀稍爲主題活動，兩個星期後就可以做一些簡易的家務活。初期下牀主題活動可提高和改進中樞神經系統及內分泌失調人體器官的作用，調整基礎代謝的水準，耗費身體不必要的糖和人體脂肪，並使其轉換爲能源，有益於清除肥胖症。3。堅持不懈適度的鍛鍊身體。堅持不懈做產後保健操及鍛鍊身體，以提升盆骨等處的牽張反射力，避免腹部肌肉鬆馳，還可降低腹部、屁股和腹腔的人體脂肪沉積。
