1、剛剛生完小寶寶，我夜裏是自身帶的，給寶寶餵母乳，嬰兒換尿布……也就帶了一個星期上下吧，我也輕了五斤，來看這一方法還簡直挺減肥的。
2、我上下班時間也不坐車輛，自身行走，大約堅持不懈了一個月吧，我發現了休重顯著有控制住。
3、坐桌椅坐一半留一半，與此同時伸直人體，縮緊小肚子，並且從不全部人癱在桌椅上。長期性堅持不懈，一定能減去小腹的。
4、我的企業在15樓，我一般隔一天也不下樓梯改爲爬樓，一開始爬得上氣不接下氣，一個月後就輕輕鬆鬆很多了，覺得大腿肌肉緊緻了許多，腳部線框也漂亮了許多呢！
5、走路的姿勢也十分關鍵，不必背不直的，要伸直胸口，縮緊小肚子，並且我有時行走都用後腳板碰地，那樣也可以起到鍛鍊的實際效果哦！
6、我的包全是拿手拎的，我也有意在包內裝許多重的物品，隨後用一隻手拎，或是吊在手臂上，如果大街上沒有什麼人，我都會把包甩起來，鍛鍊手臂。
7、我行走的情況下全是邁大步走，有時還疾步10分鐘，那樣比步行實際效果會更好一些，還能鍛鍊到大腿根部。
8、我上下班時間全是站公共汽車，便是有坐位都不做，特別是在在吃過食材之後也是不可以坐。既可以把坐位交給有必須的人，又可以減肥，一舉兩得。
9、有時等公共汽車的情況下很無聊，我也會悄悄地做一些健身運動，例如原地跳跳，背地裏做一做收腹運動哪些的，打發時間的與此同時也起到了減肥的功效。
10、我的性格尤其不喜歡運動，可是又想減肥，因此就挑選了逛街購物，每一個禮拜天都愛逛個一天大半天，累到頂點，人當然也就變瘦了。
11、一個小時親子游時間，比在健身會所裏運動健身一個小時還需要有實際效果。確實，跟小孩跑一跑，玩遊戲，抱一抱他，尤其耗費精力。我剛生完閨女之後就這樣變瘦的。
12、我還在公司辦公室是知名的勤勞人，不僅把自己的事兒搞好還常常替人跑腿服務。但是，我是要想減肥才那麼勤勞的，一天到晚坐着那不長胖纔怪呢。
13、乘公交車的情況下，沒去抓桌椅的椅背，每一次都抓吊鉤，儘管較爲累，可是可以起到鍛鍊手臂的實際效果。
