有哪些的產後運動減肥的方法呢？
美國的一項研究表明，孕媽媽在生產後只需每日堅持不懈行走，降低看電視的時間，就能輕輕鬆鬆減去肉肉。
美國哈佛醫學院的研究工作人員在《美國防止醫學期刊》上彙報說，她們運用一年時間，對900多位剛生產完的女性開展了追蹤調查。調研涉及到這種女性在生產後6個月內的飲食搭配、鍛鍊身體、看電視的狀況，及其一年內他們的休重狀況。
調研結果顯示，與這些特別喜歡長期坐下來看電視的女性對比，每日最少徒步三十分鐘，看電視低於兩小時，且少吃含有反式脂肪酸食品類的女性生完孩子一年內休重多降低10斤的概率爲77%。
研究工作人員強調，這一結果對這些忙碌照顧小孩，又煩擾沒有時間減肥瘦身的“新手媽媽”是個喜訊，由於不論是在房間內或是戶外，只需每日勤奮行走就能修復完美身材。
