很多女性朋友在生產完後身體會出現各種各樣的問題，比如口臭和便祕，這往往是很多愛乾淨女性朋友所不能接受的，這給她們帶來了很大的困擾，畢竟雖然是剛生完孩子，但是給別人的印象可不能因此馬虎，而且便祕什麼的對剛生完孩子的人來說更是很不方便，那麼 有什麼辦法可以解決這種情況呢？讓小編和大家一起看看。
產婦便祕口臭怎麼辦
1、便祕對於孕婦以及產後的媽媽來說很普遍的注意飲食。
2、上火二個也是便祕的原因所以各位女性朋友最好是多吃蔬菜水果湯水例如番茄、茄子、酸奶、香蕉、火龍果、雪梨還有青菜湯、番茄湯、玉米湯等並且要注意少吃多餐。
3、每天按時在特定的時間有規律地喝水。
如何預防產後便祕口臭
1、定時排便。早餐後，結腸推進活動較爲活躍，有利於啓動排便，早餐後一小時左右是最佳的排便時間。有便意時一定要及時如廁，不要忽視便意，更不要強忍着不便。孕媽如廁的時間不宜過長，否則易導致腹壓升高，給下肢迴流帶來困難。
2、平時要多喝水，同時掌握喝水的技巧。每天在固定的時間內喝水，大口大口的喝，注意不是暴飲哦。這種喝水方法能讓水儘快到達結腸，能使糞便變得鬆軟，容易排出體外。
3、增加活動量。缺乏運動或長時間不活動會致便祕情況變得更嚴重，所以，孕媽平時要適當運動。增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快使精神壓力得到緩解等，同時也是減輕便祕的好方法。散步是最適合孕媽的運動之一，每天傍晚堅持散步四十分鐘，並且堅持拍掌，手臂儘可能的張開，以不費力爲宜。五個手指也張開，拍掌，直到手臂有點點酸，手掌發熱微麻。拍掌能刺激手掌上的各個穴位，促進血液循環，疏通經絡。
女性朋友的身體是很嬌貴的，懷孕的時候是，在生產完以後也是如此，需要方便而舒適的生活，而口臭便祕的出現自然是會妨礙這種生活的，所以各位女性朋友在生產後如果身體出現了上面的症狀，一定要及時按照小編說的做出應對，當情況嚴重時，一定要去醫院，千萬不能自己扛着，這樣這樣，才能爲自己和寶寶美好的將來打下牢固的基礎。
